Bahan-bahan :gambar jus jeruk melon200 gram melon warna orange
1 buah jeruk manis
100 ml susu kedelai tawar
2 sdm sirup gula
Cara membuat :
1. Potong-potong melon, ambil buah jeruk dan peras airnya.Masukkan ke dalam blender.
2. Tambahkan susu kedelai dan sirup gula, lalu proses sampai halus.
3. Tuang ke dalam gelas, sajikan segera
Bahan-bahan :1 buah pisang½ buah alpukat
1½ cangkir susu almond
1 sdm cokelat bubuk
Sejumput garam laut
Cara membuat :
1. Kupas buah pisang, iris kecil-kecil agar mudah hancur. Masukkan ke dalam gelas blender.
2. Tambahkan daging buah alpukat, cokelat bubuk, susu almond, dan garam. Proses selama 15 - 20 detik sampai halus.
3. Jika dirasa terlalu kental, anda bisa menambahkan air putih lalu blender lagi.
Catatan :
Agar berat badan bertambah secara cepat dan optimal, atur pola makan serta pola hidup sehat sehari-hari. Pastikan juga anda menyediakan waktu istirahat yang cukup agar kondisi kesehatan tubuh tetap terjaga dan metabolisme bisa berjalan dengan baik.
Bahan-bahan :½ jeruk lemon1 buah apel hijau
3 lembar daun bayam
1½ cm jahe segar
Cara membuat minuman detox :
1. Ambil lemon dan jahe kemudian kupas kulitnya. Masukkan ke dalam juicer atau juice extractor.
2. Proses sampai keluar sarinya lalu tampung dalam gelas saji.
3. Minum juice detox ini selagi segar.
Catatan :
Jika memungkinkan, segara minum jus detox lemon buatan anda sampai habis dan jangan disimpan terlalu lama di tempat terbuka karena mineral penting di dalamnya bisa rusak oleh oksigen.
Bahan-bahan :
100 gram tomat
½ sdt air perasan jeruk nipis
1 sdt madu
50 ml air putih matang
Cara membuat jus :
1. Cuci bersih tomat lalu iris kecil-kecil agar mudah hancur. Masukkan ke dalam gelas blender.
2. Tambahkan air putih matang dan air jeruk, proses sampai halus.
3. Tuang ke dalam gelas, sajikan segera.
Catatan :
Berkat kandungan vitamin di dalamnya, olahan resep jus tomat bermanfaat untuk merawat kecantikan kulit dari dalam.
Bahan-bahan :1 buah jeruk manis1 buah delima
100 gram melon oranye
Cara membuat :
1. Peras buah delima lalu ambil airnya, sisihkan.
2. Campur melon, jeruk manis, dan air perasan delima lalu blender hingga halus.
3. Tuang ke gelas saji, tambahkan madu. Aduk sampai rata.
4. Sajikan jus buah penurun demam selagi segar.
Catatan :
Agar panas demam turun dengan cepat, minumlah aneka jus buah di atas setiap 3 - 4 jam sekali secara teratur. Anda bisa memilih salah satu resep atau membuat jus bergantian supaya tidak bosan.
Aneka resep jus buah di atas bisa dikonsumsi oleh orang sehat yang tidak menderita demam. Kandungan vitamin, nutrisi, serta mineral di dalam masing-masing resep jus sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Agar lebih segar, anda bisa menambahkan es batu saat disajikan.
Alat dan bahan :5 - 7 daun yang sudah kering1 liter air bersih
Pemanis seperti gula atau madu
Panci atau ketel untuk merebus daun sirsak
Langkah-langkah membuatnya :
1. Rebus 1 liter air memakai panci, ketel atau ceret.
2. Setelah air mendidih, masukkan daun sirsak kering dan kecilkan panas api.
3. Rebus selama kurang lebih 20 menit, pastikan memakai api kecil.
4. Matikan kompor. Biarkan teh dingin, dan siap disajikan
Catatan :
Resep ramuan teh daun sirsak ini cukup untuk tiga porsi (masing-masing 250 ml). Sebaiknya teh dihabiskan dalam satu hari (3 kali minum), buang sisa teh rebusan daun sirsak jika tidak habis dalam sehari. Simpan dalam lemari es agar khasiatnya lebih tahan lama.
Bahan-bahan :3 buah apel hijau2 batang seledri
2 mentimun ukuran kecil
1 buah jeruk lemon
Sepotong jahe segar
Cara membuat :
1. Potong-potong apel dan mentimun, kupas kulit jeruk lemon (atau jeruk nipis).
2. Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor atau juicer.
3. Proses hingga sari buahnya keluar.
4. Tuang ke dalam gelas, sajikan segera.
Catatan :
Anda bisa memakai blender untuk membuat jus dengan catatan buah jeruk diperas airnya sebelum dimasukkan ke dalam blender. Kemungkinan rasanya sedikit berbeda dibandingkan menggunakan juice extractor atau pun juicer.
